현대인의 식습관과 생활 방식은 몸속 염증을 증가시키는 요인이 될 수 있습니다. 만성 염증은 각종 질환의 원인이 될 수 있으며, 이를…
현대인은 일상 속에서 끊임없이 스트레스를 받으며 살아갑니다. 이러한 스트레스는 신체적·정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 적절한 해소 방법을…
계절이 바뀌면서 기온 변화가 심해질 때, 우리 몸은 면역력이 약해지기 쉽습니다. 갑작스러운 온도 변화는 신체의 항상성을 깨뜨리고, 감기나 호흡기 질환…
운동을 언제 하는 것이 가장 효과적일까요? 아침 운동과 저녁 운동은 각각의 장점이 있으며, 개인의 생활 패턴과 목표에 따라 최적의 운동…
현대인의 장 건강은 가공식품 섭취 증가와 스트레스 등으로 인해 악화되고 있습니다. 장내 미생물의 균형이 깨지면 면역력 저하, 소화 장애, 염증…
현대인의 식생활은 점점 간편해지고 있지만, 그 과정에서 우리가 놓치고 있는 중요한 영양소가 많습니다. 비타민이나 단백질 같은 필수 영양소는 잘 알려져…
PQQ(피롤로퀴놀린퀴논)는 최근 주목받고 있는 강력한 항산화제로, 세포 에너지 생산과 뇌 건강을 돕는 강력한 항산화제입니다. 이 성분은 미토콘드리아 생성을 촉진하여 신진대사를…
카르노신은 인체에서 자연적으로 생성되는 디펩타이드로, 주로 근육과 뇌 조직에 집중적으로 분포되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 작용을 통해 세포의 노화를…
베타인은 우리 몸에서 중요한 생리적 기능을 수행하는 유기 화합물로, 특히 세포 건강과 대사 촉진을 돕는 필수 영양소 입니다.주로 사탕무에서 발견되며,…
셀레늄은 우리 몸에서 필수적인 미량 원소로, 강력한 항산화 작용으로 면역력을 높이는 필수 미네랄입니다. 또한 갑상선 기능 유지, 심혈관 건강 보호,…