아침 vs 저녁 운동, 내 몸에 맞는 최적의 운동 시간은?
운동을 언제 하는 것이 가장 효과적일까요? 아침 운동과 저녁 운동은…
장 건강을 지키는 특수 발효 식품과 섭취 방법
현대인의 장 건강은 가공식품 섭취 증가와 스트레스 등으로 인해 악화되고…
현대인도 모르는 숨은 영양소, 우리 몸에 꼭 필요한 성분 5가지
현대인의 식생활은 점점 간편해지고 있지만, 그 과정에서 우리가 놓치고 있는…
PQQ(피롤로퀴놀린퀴논): 세포 에너지 생산과 뇌 건강을 돕는 강력한 항산화제
PQQ(피롤로퀴놀린퀴논)는 최근 주목받고 있는 강력한 항산화제로, 세포 에너지 생산과 뇌…
카르노신: 강력한 항산화 작용 및 노화 방지와 근육 건강을 돕는 필수 성분
카르노신은 인체에서 자연적으로 생성되는 디펩타이드로, 주로 근육과 뇌 조직에 집중적으로…
베타인: 세포 건강과 대사 촉진을 돕는 필수 영양소
베타인은 우리 몸에서 중요한 생리적 기능을 수행하는 유기 화합물로, 특히…
셀레늄: 강력한 항산화 작용으로 면역력을 높이는 필수 미네랄
셀레늄은 우리 몸에서 필수적인 미량 원소로, 강력한 항산화 작용으로 면역력을…
몰리브덴: 신체 해독과 효소 활성에 중요한 미네랄
몰리브덴은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 미량 미네랄로, 신체 해독과…
콜린: 두뇌 건강과 간 기능을 강화하는 필수 영양소
콜린은 필수 영양소로, 우리 몸에서 합성되지만 충분한 양을 얻기 위해서는…
비필수 아미노산 아르기닌 효능과 부작용 권장 섭취량
아르기닌은 아미노산의 한 종류로 최근 헬스에 대한 관심이 높아짐에 따라…