콜린: 두뇌 건강과 간 기능을 강화하는 필수 영양소
콜린은 필수 영양소로, 우리 몸에서 합성되지만 충분한 양을 얻기 위해서는…
비필수 아미노산 아르기닌 효능과 부작용 권장 섭취량
아르기닌은 아미노산의 한 종류로 최근 헬스에 대한 관심이 높아짐에 따라…
올바르고 건강한 간식 선택에 대하여
건강한 간식은 하루 식단에서 중요한 역할을 합니다. 올바르고 건강하게 선택한…
건강하게 효과 100프로 낮잠을 즐기는 팁
낮잠은 뭔가 게으름을 상징하는 것 같지만 실제로는 바쁜 일상 속에서…
장 건강을 위한 프로바이오틱스 유산균, 100억 유산균 안부럽다!
장 건강은 전반적인 신체 건강과 밀접하게 연결되어 있습니다. 장은 단순히…
목넘김이물감 목구멍이물감 가래낀느낌 원인과 해결방법
평소 목에 무언가 걸려있는 느낌이 들거나, 목이 답답해서 큼큼거리는 헛기침을…
비타민D 부족할 때 증상과 결핍 예방을 위한 생활 습관
비타민D는 우리 몸의 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을…
당뇨 초기증상 공복 혈당 장애와 공복 혈당 낮추는 방법
당뇨 초기증상인 공복 혈당 장애에 대한 설명과 공복 혈당을 낮추는…
역류성 식도염 초기 증상과 치료 및 예방을 위한 올바른 생활습관
역류성 식도염이란 위에 있어야 하는 내용물이 식도 쪽으로 역류하면서 식도…
운동 후 신체 기능 회복을 위한 고단백 간식 10가지 추천
이번 글에서는 운동 후 신체 기능의 회복을 돕는 고단백 간식…